کتاب راهنمای کامل TRX  : 

کتاب راهنمای کامل TRX به تالیف دکتر ابوذر سعادتیان و مهدی صفرزاده با 271 صفحه ، کتابی جامع و کامل برای مربیان و دانش آموختگان تربیت بدنی می باشد.

محتوای این کتاب شامل مبانی و روش های طراحی تمرین ، پایه و اساس تمرینات تعلیق ، ارزیابی بدنی ، تمرینات بالاتنه ، پایین تنه و ... می باشد. 

از مزایای این کتاب می توان به موارد زیر اشاره کرد  :

·      بررسی کامل مباحث

·      استفاده از تصاویر و جداول مرتبط

·      نام لاتین هر حرکت و هر تمرین

با توجه به تعداد صفحات مناسب این کتاب و کامل و جامع بودن نکات بیان شده ، توصیه می شود به مربیان و دانش آموختگان رشته تربیت بدنی علاقه مند به این نوع تمرینات ، کتاب راهنمای کامل تمرینات TRX را مطالعه نمایند.

سر فصل های کتاب راهنمای کامل TRX دکتر ابوذر سعادتیان و مهدی صفرزاده  :

بخش اول : علوم مرتبط با تمرینات تعلیق

1.   پایه و اساس تمرینات تعلیق

2.   مزایای تمرینات تعلیق

3.   راه اندازی ، ایمنی ، موفقیت

4.   ارزیابی بدنی

بخش دوم : تمرینات ابزار معلق

5.   تمرینات بالاتنه

6.   تمرینات پایین تنه

7.   تمرینات ناحیه مرکزی بدن

بخش سوم : برنامه های تمرینات تعلیقی

8.   مبانی طراحی تمرین

9.   آمادگی کلی بدن

10.  پیش توانی

11.  قدرت و توان

12.  سرعت و چابکی

13.  متعادل ، پایداری و انعطاف پذیری